Lo que más nos importa su Salud
Lo que más nos importa su Salud

Horario de PODOLOGIA

D. Mario Moruno

Dipomado en podologia por la Universidad Complutense de Madrid.

Martes Tarde y Viernes Mañana y Tarde.

Ofrece los servicios de Podologia, cirugia menor del pie y confeccion de plantillas ortopedicas.

 

 

 

Cuidados Básicos

Pie del diabetico


El enfermo diabético como norma, cada día:
  1. Observará minuciosamente los pies.

    Como algunas personas, sobre todo mayores, encuentran dificultad para observarse

              la planta del pie, se pueden ayudar de un espejo.

En el caso de desgarro de la piel se debe limpiar suavemente la región con jabón y agua tibia.

Se aplicara un antiséptico suave y se recubrirá la zona con un apósito estéril.

No se debe aplicar esparadrapo adhesivo de tela, sino hipoalérgico, teniendo en cuenta de no

liar por completo los dedos para evitar el cortar la circulación de la sangre. Tampoco usar

apósito oclusivo.

  1. Mantener los pies límpios y secos.

    Lavar diariamente los pies usando un jabón suave y neutro.

    El agua debe ser tibia. Comprobar la temperatura con la mano, ya que esta es más
  2. sensible, antes de meter el pie.


El baño no debe superar los 10 minutos para evitar dañar la piel, puesto que, una
prolongación excesiva en el tiempo de pies dentro del agua produce maceración de la
piel y una pérdida excesiva de capa cornea, que la protege del medio ambiente.


No usar nunca cepillos de cerdas fuertes, para evitar producir erosiones en la piel.

Secar meticulosamente con una toalla suave, en particular entre los dedos, sin frotar vigorosamente, para evitar que la acumulación de humedad en estas zonas pueda
ser campo abonado para infecciones, tanto micóticas como bacterianas.


Usar cremas hidratantes adecuadas.


  1. No manipular ni callos ni duricias para evitar lesiones.

    No usaremos callicidas de ningún tipo.

    Cortaremos las uñas de forma recta sin apurarlas, procurando limar los ángulos.

    Mantendremos los pies a temperatura no excesiva en ningún sentido de acuerdo a la
  2. estación del año a la que estemos.


Usaremos calcetines de lana o algodón.


Evitaremos las humedades con calzados y calcetines adecuados.


En caso de frío nunca aplicaremos calor directo sobre nuestros pies ya que la falta de sensibilidad podría provocar quemaduras, así como el acercarse a fuentes de calor
como estufas, radiadores o en algunos lugares todavía braseros.


En la cama si se tiene frío usar protectores de pie tipo "suapel"


Fijarse mucho en que el calzado sea adecuado (insistimos)


Evitar las prendas muy apretadas, también las excesivamente holgadas ya que
pueden provocar rozaduras por la presencia de pliegues, nos referimos a medias y
calcetines


Cuando se estrene calzado se debe observar los primeros días si nos producen
lesiones y no usarlos más de 30 minutos seguidos al principio.


Debemos seguir siempre las indicaciones de nuestro médico y podólogo y consultar
frente a cualquier duda.

Estiramientos para fortalecer el pie y la pierna.

Los ejercicios de estiramiento para su pie son importantes.

Haga estos ejercicios por lo menos 2 veces al día.

Repita cada estiramiento 10 a 15 veces. No rebote para estirar más el

músculo. Mantenga el estiramiento por 10 a 15 segundos.

También puede fortalecer los músculos de su pierna parándose en el

borde de una grada y levantando el peso de su cuerpo lo más alto

posible en las puntas de los pies. Relaje entre cada levantamiento y

baje un poco más allá del borde de la grada.

También ayuda endurecer el pie agarrando una toalla con los dedos

del pie, como si fuese a levantar la toalla del piso de esa manera.

Repita este ejercicio varias veces al día.

 
     

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